{"product_id":"pre-season","title":"Pre-campionato","description":"\u003cp\u003eIl programma per prepararsi fisicamente prima dell'inizio del campionato. Dura 6 settimane, si può allungare fino a 8, con 3 sedute a settimana. Si parte piano, con corsa, mobilità e forza leggera, e settimana dopo settimana si sale fino ad arrivare quasi al ritmo di una partita vera. Non c'è nessuno sprint massimale nelle prime settimane, ed è voluto: dopo la pausa estiva i femorali sono il punto più delicato, e accelerare troppo presto è il modo più facile per farsi male.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe tre sedute settimanali coprono aree diverse: una di preparazione atletica generale con mobilità e condizionamento, una di forza vera e propria con squat, stacco e accessori di spinta e tirata, e una dedicata alla velocità con lavoro specifico di prevenzione per caviglia e tendine d'Achille. Il programma è disponibile in tre livelli, Principiante, Intermedio e Avanzato: la struttura e la logica restano identiche, cambiano il carico, il volume e alcuni esercizi, adattati a chi lo usa davvero.\u003c\/p\u003e","brand":"NEST FOOTBALL PERFORMANCE","offers":[{"title":"Principiante","offer_id":55336278688073,"sku":null,"price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Intermedio","offer_id":55336278720841,"sku":null,"price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Avanzato","offer_id":55336278753609,"sku":null,"price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2878\/2665\/files\/nf2-cover-preseason-v2_5a486116-6feb-47b1-b225-001723f8063a.jpg?v=1789413130","url":"https:\/\/nestfootballperformance.it\/products\/pre-season","provider":"NEST FOOTBALL PERFORMANCE","version":"1.0","type":"link"}